孕婦不宜動作 【nac nac】草本呵護洗髮精(400ml)
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【nac nac】草本呵護洗髮精(400ml) 評價
網友滿意度:
得知懷孕後做甚麼事都要超小心
因為是第一次懷孕沒甚麼經驗
動作都大喇喇的,常常都被媽媽念
但真的是很平凡的動作啊!
看來我有機會變淑女了
上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶
真的是要好好為了寶寶做功課啊!
以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作
孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們,孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!
不可以做的動作:
後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背,更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做,只能做簡單的擴胸動作。
腹部著地的動作也絕對不可以。
凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大,腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開,讓下背支撐性更差。
深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。
倒立千萬不可。因爲懷孕時,女性的腹部隆起已讓胸腔縮小,倒立會更壓迫胸腔。
躺姿的動作在第2孕期之後不宜,因爲會壓迫到大血管。
呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸,不要特別收縮腹部。
平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。
懷孕時,荷爾蒙改變,其中,會分泌更多的“松弛素”,使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋,否則易傷。
看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)
除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物
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- 品號:2348168
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- 溫和洗淨,適合天天使用
- 無添加皂鹼、人工色素
商品訊息描述:
北市衛妝廣字第105040465號
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●添加天然海藻精華,能柔順潤澤寶寶的髮絲。
●無添加:皂鹼、人工色素、石化界面活性劑、paraben防腐劑。
●pH弱酸性,保護頭髮頭皮健康生長
◎正確洗髮方式:請先取適量洗髮精在手掌上搓揉起泡後,再輕輕按摩在寶寶的頭皮和頭髮上。
◎寶寶的頭髮柔細又脆弱,nac nac堅持選用天然的海藻膠來潤澤寶寶的髮絲,不會帶來負擔和傷害。
商品訊息簡述:
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